Cara agar tetap fit saat puasa

Cara agar tetap fit saat berpuasa~beberapa tips berikut ini bisa coba anda lakukan untuk membuat tubuh tetap sehat dan fit saat berpuasa. -Makan sahur, makan sahur pada saat berpuasa sangatlah penting karena memengaruhi kerja tubuh anda selama seharian penuh,disarankan konsumsilah karbohidrat kompleks seperti oatmeal,roti gandum,dan sebagainya.protein,buah,sayur serta air putih juga membantu menjaga stamina selama berpuasa. -Hindari tempat yang terlalu panas karena itu dapat membuat anda merasa dehidrasi.berdiamlah didalam ruangan /ditempat yang teduh .beristirahatlah jika memungkinkan. Ini adalah tips agar tetap fit saat berpuasa,semoga bermanfaat! Sumber:google Tambahan:btw adminnya lagi puasa XD