MyBlogHelmy~Beberapa tips berikut ini bisa coba anda lakukan untuk membuat tubuh tetap sehat dan fit saat berpuasa.
. -Makan sahur
Makan sahur pada saat berpuasa sangatlah penting karena memengaruhi kerja tubuh anda selama seharian penuh,disarankan konsumsilah karbohidrat kompleks seperti oatmeal,roti gandum,dan sebagainya.protein,buah,sayur serta air putih juga membantu menjaga stamina selama berpuasa.
-Hindari terik matahari. .
Hindari tempat yang terlalu panas karena itu dapat membuat anda merasa dehidrasi,
Berdiamlah didalam ruangan /ditempat yang teduh .beristirahatlah jika memungkinkan.
-Hindari berbuka puasa dengan makan berlebihan
Berbuka puasa dengan kurma dan air sudah cukupuntuk mengisi perut anda.Setelah shalat Maghrib,lanjutkan dengan makan makanan ringan.Kemudian perbanyak minum air putih.
Demikianlah itu adalah tips agar tetap fit saat berpuasa,semoga bermanfaat!
O Iya,Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Bagi yang menjalankannya :)
Referensi;Google Search
merdeka.com
38 komentar
wah yang gak bisa dihindari berpanasan diteriknya matahari kan kerja sob
betul juga tuh atas ane :v
bisa di coba nih tips nya biar tetep fit
sip bagus tuh patut dicoba hha
Bisa Dicoba Thanks !
bagus gan tips nya :D
okee.. semangat ya puasanya !!
Thx gan infonya
Iya sama-sama ,semoga bermanfaat :)
Iyaa gan .. :)
silakan dicoba :)
Siap di coba nih
Huahaha.. boleh nih tipsnya untuk melengkapi artikel saya.. makasih sob dah berbagi :D
untung sehari-hari cuma dirumah, jadi tidak terkena terik matahari hehe
selama bulan puasa ane gak kena terik matahari gan, kerjaan dirumah aja ngaji, sholat dirumah :D paling malem keluar buat sholat teraweh hehe. :D
makasih gan sudah berbagi
Infonya sngat bermanfaat dan lengkap gan,,Nice share :)
Infonya sngat bermanfaat dan lengkap gan,,Nice share :)
nice inpoh gan, ane kalo buka puasa sering berlebihan nih :v
kunjungi blog saya juga ya gan blusukannusantara14.blogspot.com
terimakasih nfonya gan. yg paling penting adalah niatnya
Bermanfaat gan, jgn lupa backnya ya,
Tipsnya bermanfaat sob, memang semua itu benar untuk menjaga kebugaran dan kesehatan badan.
wah, bisa dipraktekkan ini
Makasih banyak tipsnya sob,, saya sering diem dalam rumah,, jadi trik matahari mah ngk ada apa-apanya,, hehe..
akhirnya saya bisa fit
makasih mas artikelnya
Silakan :) ,Terima Kasih Telah Berkunjung :)
terimakasih banyak, sangat membantu sekali....
Sama-sama,Terima kasih telah berkunjung :)
izin coba neh (y)
bermanfaat sekali kang , semoga pahalanya nambah terus (y)
Wah, makasih ilmunya gan (Y)
Sama-sama ,semoga bermanfaat :)
Mantab nih nambah ilmu saya :)
Mantep tipsnya gan, sangat berguna bagi yang menjalankan ibadah puasa, di tunggu tips2 yang lainya ya gan
makasih ilmunya gan .. :)
yop,, keren gan :v
Kalau kerja nguli kayak ane,,,lemes and loyo gan,,hehehe
Kalo ane mah biasanya cuma gk beraktifitas berlebihan dan berusaha tidak berifikir tentang makanan, udh fit gan
Bguus tips.a gan , tpi maaf ulasannya terlalu singkat gan ,,,
Tpi ngmong" berpuasa udd pada batal blum nii
Berkomentarlah Dengan tutur kata yang baik