makanan makanan ini bikin tak mudah sakit

 assalamualikum warahmatullahi wabarakatuh

pada postingan kali ini saya mau mempostingkan tentang kesehatan.dan kali ini dengan tema
makanan-makanan ini bikin tak mudah sakit.langsung saja kita ke TKP cekidot

banyak cara agar tubuh tak mudah sakit selain  mengonsumsi aneka vitamin ,anda pun  perlu
mengomsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi akan antioksidan .

antioksidan ialah senyawa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang sehingga
bila siapa saja mengomsumsi makanan dengan kadungan ini secara rutin bisa membuat
dirinya tak jatuh sakit.

bayam
bayam merupakan sumber makanan yang kaya akan serat vitamin  a dan c juga asam folat.
makanan ini bermanfaat besar untuk menangani masalah buang air besar seperti sembelit
karena kekurangan serat .selain itu bayam juga fantastis untuk menjaga kesehatan mata
dan saluran pencernaan terus sehat .


bubur gandum

beras merah,bubur gandum,dan bentuk lainya dari gandum mengandung kompenen kaya
nutrisi seperti serat ,protein dan antioksidan .bahkan banyak ahli gizi menyatakan bahwa makanan
itu memberikan nutrisi lebh penting dari pada makanan biji-bijian untuk meningkatkan tingkat kekebalan tubuh anda .

madu
madu ialah makanan anti bakteri dan kaya antioksidan hingga makin meningkatkan lagi antibodi
dalam tubuh .sementara bila anda tambahkan beberapa sendok madu yang di campur dengan lemon
dan teh  resep ini dapat meredakan sakit tenggorokan dan memperbaiki pencernaan
anda.

sekian postingan pada hari ini

tinggalkan jejak YA!
Wasalammualikum warrahmatullah wabarakatuh